26 September 2010 ~ 42 Comments

Cara Diet Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Food and Beverages Healthy Life

Kelebihan berat badan memang menjadi permasalahan banyak orang pada masa saat ini. Berbeda dengan jaman Simbah saya waktu perang kemerdekaan dulu, karena kondisi makanan yang sulit, malah justru banyak yang terlalu kurus. Banyak orang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara dan bahkan ada yang rela ingin cepat kurus dengan membayar jutaan rupiah.

Sebenarnya permasalahannya cukup sederhana, berat badan ditentukan oleh input dan output. Input berupa asupan makanan dikurangi dengan energi yang dikeluarkan untuk bekerja. Jika input melebihi output, maka yang terjadi adalah penumpukan cadangan energi dalam bentuk lemak yang berakhir dengan kelebihan berat badan.

Banyak orang mencoba melakukan diet untuk menurunkan berat badan, namun berakhir dengan keputusasaan, bahkan karena diet yang terlalu parah menyebabkan gangguan pada lambung karena tidak makan apapun. Berdasarkan pengalaman pribadi, cara paling cepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan tanaman-tanaman seperti berikut ini:

Dauh Sereh
Daun sereh banyak digunakan di berbagai masakan. Daun ini ternyata memiliki khasiat untuk membakar lemak. Jika ingin membuat masakan yang rendah lemak, campurkan sereh sebagai bumbu. Kalau mau menguruskan berat badan, rebus 1 batang sereh yang ditumbuk kedalam 400ml air, sampai airnya setengah, lalu diminum sehari 1-3 kali. Jangan terlalu banyak sereh, karena akan mengakibatkan perut terkuras dan menghasilkan mencret.

Jahe
Jahe terkenal sebagai pembakar lemak. Minum jahe secara rutin akan membantu membakar lemak di perut. Setelah minum jahe, biasanya perut akan hangat dan merasa lapar. Jangan kuatir, karena itu adalah proses pengurasan lemak, sehingga tubuh merespon dengan memberikan rasa lapar.

Dengan kombinasi kedua tumbuhan di atas, saya menurunkan 2 kg dalam 1 minggu. Kunci dari kesuksesan diet ini adalah kita harus tetap disiplin dengan pola makan kita, porsi dan waktu makan dihitung dengan baik. Dan yang paling penting adalah kita harus menikmati apa yang kita makan, karena makanan itu adalah anugerah Tuhan.

Tags: , , , , , ,

42 Responses to “Cara Diet Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat”

  1. fahdi 26 September 2010 at 9:10 pm Permalink

    Salam,

    bulan puasa kemarin, saya mengurangi konsumsi nasi dan ngemil saya. Alhamdulillah, ditambah sedikit olahraga, dan berkah bulan puasa, berat badan saya turun 6 Kg :)

  2. ii 28 September 2010 at 1:52 pm Permalink

    Salam Kenal,

    Boleh di share ngga bagaimana cara menyiapkan ramuan jahe & sereh?
    Apa direbus berbarengan? dan bagaimana peraturan meminumnya? sebelum atau sesudah makan? Terimakasih

  3. andi zuhry 7 October 2010 at 8:59 pm Permalink

    wahh…. saat ini saya pusing! saya bisa menurunkan berat badan saya yg dari 78 menjadi 70…….. dengan bermodal satu bulan aja! tapi…. kelemahnya adalah saat saya pulang kampung dan ngga jaga berat badan saya yang terjadi adalah berat saya jadi naik jadi 80,…. ampun deh

  4. Neisya Hirata 24 October 2010 at 11:56 am Permalink

    Bakal saya coba ! tapi, apakah hanya 2kg/bln ? Krna saya adalah s.org hotelier, jadi saya harus ttp tampil ideal stiap saat !

  5. Lizzy 29 October 2010 at 5:45 pm Permalink

    Cepat kan belum tentu sehat… *serem* soalnya pernah diet cepat,
    eh malah jantung deg-degan hahahha…

    kalo soal diet, gue suka WRP (gue tau cara2nya dari fesbuk nya tuh… WRP Diet.. enak, bisa langsung tanya2 sama nutritionistnya)

    by the way, kalo ekstrak2 gitu, seingetku dosis efektif zat2 di tetumbuhan itu kan tinggi… and terkadang kalo cuman ngambil dari yg natural2 gitu, gak ampuh utk kebanyakan orang heheheh…

  6. Mytha 27 December 2010 at 9:36 am Permalink

    SalaM keNal
    Aq Mytha…
    Blakangn Ini aku Suka Makan Akhirnya Badan ku agak Besar SEdiqt ,Trus Baju-Baju Yang aku kenakan pun Tersa Sempit,
    Btw”cara Makan yaNg baik Ghui Mna yeah,,,Cs Aq lagi Program diet Nhui,,,
    Semoga berhasil…

  7. Ojie... 29 December 2010 at 11:32 am Permalink

    aku maut turunkan berat badan aku 24 kg dalam 10 hari bisa ngak ya???

  8. indah di kendari 5 January 2011 at 1:57 pm Permalink

    mau dong cepat langsing…….biar gak minderrrrrrr
    bagi tips dong

  9. RISNA 6 January 2011 at 11:53 am Permalink

    g MNA cara Y nurunin 15 kg soalnya klo skarang haid jd g lancar
    mksh

  10. sari 9 January 2011 at 7:25 pm Permalink

    gimana ya caranya nurunin berat badan 24kg dalam wktu 1bln..

  11. iin 9 January 2011 at 8:54 pm Permalink

    Hai…salam kenal
    diet kombinasi herbal ini berapa prosentase keberhasilannya? Apakah sudah ada tahap penelitiannya/sudah diuji coba? sepengetahuan saya tanpa didukung pola makan yang baik dan olah raga teratur,akan cukup sulit mewujudkannya…

  12. lya 10 January 2011 at 6:09 pm Permalink

    gimana biar prut jadi langsing

  13. Dita 13 February 2011 at 11:00 am Permalink

    gimana cara nurunin berat badan 25 kg . saya sudah kurang lebih 1 bulan tdk mkn nasi . tidak ada perubahan yaa !

  14. joko 25 February 2011 at 8:58 pm Permalink

    setau saya penurunan berat badan yang terlalu cepat justru memperburuk kesehatan dan kekebalan tubuh.

  15. fera 7 March 2011 at 11:03 pm Permalink

    saat ini berat badan saya sedang naik 15 kilo. kemaren pernah olah raga, terus diet, selama seminggu bisa turun 5 kg, tapi setelah itu saya sering ga mikir lg kalo laper langsung makan, paling sebel kalo malem2 laper ga bs nahan makan. akibat kesenengan turun 5 kg, besoknya naik lagi 5 kg jd balik ke semula. artinya dietku gatoooott…

    sebel…

  16. biTha 17 March 2011 at 11:24 am Permalink

    MeNurutuuu,,semuua segaLa macam diet apapunn,,mau lama cepet pake apa ja,
    Tp klO gx rutin n gx ada niat sama j,,yg penting tu…

    ” NIAT”

  17. Cute Bear 89 26 March 2011 at 6:02 pm Permalink

    NIAT + SEMANGAT + JAMU (JAga MUlut) :p

  18. sabdo 26 March 2011 at 6:05 pm Permalink

    bagemana cara meramu apakah sereh dan jahe di rebus bersamaan, bagimana pula aturan meminumnya?

  19. limey 28 March 2011 at 6:05 am Permalink

    cara penyajian dan kapan aja makan sere dan jahe ini gmn yah?
    bs tolong di paparkan?

  20. nierr 28 March 2011 at 1:07 pm Permalink

    gimana caranya diet tapi gak nyusahin ….

  21. emelia sari 3 April 2011 at 12:00 pm Permalink

    em……cara membuat minuman jahe nya gimana,,kasih tau donk,,ntar kalo slah mlah sakit aqny..?!
    kamsahamnida

  22. valen 10 April 2011 at 2:12 pm Permalink

    gmn cara nurunin berat banda tp dng cara yang sehat????

  23. Titik 11 April 2011 at 9:04 am Permalink

    Gmna cr’y berat badan turun 20kg dlm wkt singkat??

  24. aida 12 April 2011 at 3:41 am Permalink

    #

    Salam Kenal,

    Boleh di share ngga bagaimana cara menyiapkan ramuan jahe & sereh?
    Apa direbus berbarengan? dan bagaimana peraturan meminumnya? sebelum atau sesudah makan? Terimakasih
    #

  25. aida 12 April 2011 at 3:47 am Permalink

    salam kenal,,
    bagaimana untuk menyiapkan ramuan tersebut,,apa direbus secara bersamaan atau gmn?
    apa blh pake gula, cra minumnya gmna?, diminum setelah ataukah sesudah makan,,apakah ramuan ini bisa mengurangi nafsu makan+ rsa lapar?

  26. noviani she barbiemagical winter 15 May 2011 at 4:48 pm Permalink

    hy,,,, qu sis
    aqu ada kndala neh soal brat bdan qu,,, skrang brat badan qu 60 kg. aqu mw turun 10-15 kg, dan kta dokter tinggi aq kn 147 cm jdi aq hrus turunin brat bdn 10-15 kg,,,,
    tlong bntu aq donk,,,,
    n aq ada yg ska tpi gara2 dia lihat bdan agak gemuk dia jdix dia gk mw pcaran ma aq trus ktax turunin dlu brat badan,,,
    hhhuuuuhhhhffffftttttt puchinkkkkk bntu aq donk,,,

  27. liza 28 May 2011 at 8:33 am Permalink

    salam kenal
    sy mau mencoba buat diet ttp sll ssh,.diet yg stabil itu bagaimana??

  28. rohmeh 30 May 2011 at 12:58 pm Permalink

    mngnya ntu beneran ggak ce…bisa nurunin berat badan dengan cepat???????
    trz,,,slain ntu cara apa lagi…..
    resep2nya dunk…hehehe
    alnya berat badan w jadi naik nie..

  29. syan 10 June 2011 at 10:52 pm Permalink

    mami saya turun 21 kg dalam waktu 5 bulan, hanya dengan mengkonsumsi
    teh herbal biofit tanpa olah raga dan tanpa diet,makan bebas,harga
    murah pula….
    jika ad yg berminat dapat sms ke 081914467711
    mau langsing gak perlu repot….
    :)

  30. dinda 15 July 2011 at 4:11 pm Permalink

    ne dinda, aku udah nyoba diet dg minum macen2 obat, dr teh hijau, kapsul, dll.
    tapi gk da hasile, kalo minum kyk gituan bisa ngecilin paha gk y? soale susah kalo nyari celana jarang yang muat….
    thanks….

  31. kopi luwak pagaralam 3 August 2011 at 4:19 pm Permalink

    Bagus juga nih informasinya, pengen juga sih nurunin berat badan.

  32. radith 20 August 2011 at 10:23 am Permalink

    Nice info. But, based on my own experience, klo emang pengen diet, kuncinya cuma satu: Olahraga! gag ada yang namanya mengurangi berat badan tanpa mengeluarkan keringat (Olah raga). ( Believe it or not: I used to be 105 Kgs & now I’m able to reach 70 Kgs in 1 year) . And 1 more: gag ada yang namanya diet instan. “Everything need process” asalkan niat qt kuat, pasti bakalan berhasil.. :D

  33. nanda 25 August 2011 at 5:46 pm Permalink

    sudah 3 bulan saya diet dan nahan2 nafsu makan.alhamdulillah berat sya trun 7 kg tp skrg nafsu mkan sya kmbali,bgmna cra mngatasix agar sya tdk melar atau tambah kurus?

  34. lulu nurrahmah 7 September 2011 at 7:58 pm Permalink

    saya lulu berat badan saya tuh 61, sempet malu juga sama temen” soalnya gendut.. setelah buka web ini ada harapan baru.. itu serehnya direbus pake gula apa engga?? pngn banget punya beratbadan yg ideal.. tolong yah dibls komenya.. makasih

  35. Ritta 12 September 2011 at 1:37 pm Permalink

    klo minum air sereh n jahe trus bgmn dg pola makan. share jg dong…biar sempurna infonya n yg membaca bs mengikuti n berhasil menurunkan bb. thanks

  36. maniez 22 September 2011 at 6:20 pm Permalink

    jahenya direbus sama serehnya apa gimana??

  37. Cara diet sehat 27 October 2011 at 3:43 pm Permalink

    Plus Ditambah olahraga kecil yang teratur, maka akan lebih cepat lagi untuk membakar lemak, serta gantilah karbohidrat anda, dari nasi putih jadi nasi merah, roti putih, diganti roti gandum, Gula putih, diganti Gula aren, Lihat hasilnya.

  38. diet benar 30 January 2012 at 9:59 pm Permalink

    Terima Kasih Tipsnya gan!, sangat bermanfaat untuk saya!

  39. angel 31 January 2012 at 2:04 pm Permalink

    Makasih buat sarannya, saya akan mencoba? tapi apakah bisa turun lebih banyak dari 2 kg ? Karena baju baju saya sudah agak tidak muat.

  40. miranda 12 March 2012 at 8:58 am Permalink

    it’s very easy. i’ll try soon. thx

  41. erni dj 12 March 2012 at 7:04 pm Permalink

    wah, pngen kurus aja kok repot ya??
    pengen gtu kyk tmen2 yng g perlu diet tapi mudah turun berat badannya.

  42. putri 14 May 2012 at 8:29 am Permalink

    pengen diet niiihh , tpi nggak nhan ..
    gimana caranya ya ?


Leave a Reply